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Consejos para la salud

Comodidad y ergonomía en el puesto de trabajo

Empresario y empleado pueden ayudar a evitar el coste del esfuerzo muscular repetitiv, asegurando una mejora de la productividad, mediante la aplicación de una serie de medidas simples y rentables al área de trabajo. Fellowes ofrece una amplia gama de soluciones que crean un espacio de trabajo más cómodo y ergonómico, reduciendo el riesgo de daños en zonas como los ojos, cuello, hombros, muñecas, espalda y piernas.

MADRID-20 de Marzo de 2007

El daño provocado por un esfuerzo muscular repetitivo (RSI - Repetitive Strain Injury) se está convirtiendo en una de las afecciones que mayor cantidad de bajas laborales provocan al año, acarreando una serie de gastos para la empresa, y por ende, para la economía nacional, difíciles de afrontar.

Consciente de esta situación, y como uno de los principales proveedores a nivel mundial de productos de ergonomía, Fellowes Ibérica advierte sobre la gravedad del problema, y sobre las posibles causas y consecuencias del RSI en el entorno laboral, al tiempo que proporciona una serie de pautas a modo de prevención.

Lesiones que afectan a músculos, tendones y nervios

RSI es un término muy amplio que hace referencia al grupo de lesiones que afectan a músculos, tendones y nervios, principalmente del cuello y las extremidades superiores, por lo que también son conocidos como desórdenes de los miembros superiores relacionados con el trabajo.
La razón de que reciban un tratamiento especial al resto de los desórdenes músculo-esqueléticos es su mayor frecuencia. No en vano, según un informe del Instituto Biomecánico de Valencia, de los trabajadores con problemas posturales, el 43% se queja de dolores en hombros y espalda, seguido por el 38% que sufre molestias en la vista.

Se pueden distinguir dos tipos diferentes de RSI: las afecciones específicas con un diagnóstico concreto, tales como tendinitis, síndrome del túnel carpiano, bursitis, codo de tenista, etc. y las lesiones de carácter difuso, que carecen de un diagnóstico claro pese a la existencia de algunos síntomas.

“Tanto unas como otras lesiones, suponen un elevado coste para las organizaciones, que se traduce en horas de trabajo perdidas, aumento de los gastos del seguro médico, menor rendimiento e incluso la posibilidad de recibir demandas judiciales por parte de los trabajadores afectados”, explica Héctor Barak, director general de Fellowes Ibérica.

Causas y medidas preventivas

El RSI no es exclusivo de un sector o actividad determinados, aunque los empleados que utilizan diariamente ordenadores en su puesto de trabajo son los que más afectados se ven con diferencia.

Normalmente, el RSI es resultado de una combinación de elementos, incluyendo el uso excesivo de las extremidades y las acciones repetitivas, la incomodidad provocada por la ausencia de elementos ergonómicos, el mantenimiento de una postura estática, disponer de poco tiempo para recuperarse, y, por supuesto, el stress. Lo más importante que se debe recordar es que el RSI se puede prevenir y tratar. Para ello, y por la salud y seguridad de cada uno, es absolutamente necesario que los primeros signos de advertencia sean atendidos.

Empresarios y empleados pueden ayudar a prevenir el coste que para la industria provoca el RSI y asegurar una mejora de la productividad, mediante la aplicación de una serie de medidas simples y rentables al área de trabajo.

De hecho, los empresarios tienen una obligación legal (regulada por la Ley de Prevención de Riesgos Laborales) de asegurar unas condiciones de trabajo totalmente seguras para sus empleados. Estos últimos también pueden colaborar activamente, corrigiendo todos aquellos aspectos que puedan dar lugar a un problema de RSI. Sólo es necesario realizar unos pocos ajustes en el espacio de trabajo, tales como:

-Usar posturas neutrales.
-Ajustar el terminal de trabajo.
-Mantener los distintos elementos al alcance.
-Deshacerse del desorden.
-Hacer paradas frecuentes.
-Estirar los miembros ocasionalmente.
-Aplicar la ergonomía.

Hacia un puesto de trabajo más cómodo y ergonómico

Respecto a la ergonomía, desde la OIT (Oficina Internacional del Trabajo) se ha llegado a afirmar que la prevención de estados de riesgo, tales como la fatiga ocular, las cefaleas y los trastornos músculo-esqueléticos, sólo es posible si el equipo, los lugares de trabajo y los métodos de producción se diseñan aplicando los principios de la ergonomía.

Respondiendo a esta filosofía, Fellowes ofrece una amplia gama de soluciones que ayudan a crear un espacio de trabajo más cómodo y ergonómico, reduciendo el riesgo de daños en las zonas que más sufren: ojos, cuello, hombros, muñecas, espalda y piernas. Entre ellos destacan:

- Reposamuñecas de gel y foam, que se ajustan a la muñeca y redistribuyen los puntos de presión dolorosos para conseguir un mayor apoyo y comodidad.
- Reposapies y respaldos, que proporcionan la comodidad necesaria durante las horas de trabajo.
- Soportes para el monitor, que permiten elegir la posición de la pantalla para verla de forma más cómoda.
- Filtros y protectores de pantalla, para eliminar el brillo intenso que producen las luces y la claridad que entra por las ventanas.
- Soportes para equipos, para que el espacio de trabajo se ajuste a las necesidades ergonómicas y amplían el mismo.
- Atriles, que se ajustan a las preferencias de trabajo y tipos de monitor.
- Otros accesorios de trabajo como bandejas portadocumentos, organizadores de sobremesa, etc., así como productos de limpieza.



 



 

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Fotografia Elena Arias



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